目元のシワやたるみを改善したい女性へ

目元のシワの原因と自宅でできるスキンケア法とは?

女性にとって大敵であるシワやたるみ、くすみなどは30歳を過ぎると多かれ少なかれやってきます。
でも人それぞれで目立つ人も目立たない人もいることは確かです。

 

違いは日ごろのお肌のケアと生活習慣からの影響ということが言えます。

 

シワやたるみの原因

ではこれらができる原因ですが、コラーゲンやエラスチンなどの保湿成分が年齢とともに減少するからだと言われています。

 

そして同時に顔の筋肉の衰えだとも言われているのです。

 

 

これは顔にも皮下脂肪が多くなるのですが、身体と同じことで、新陳代謝が低下することで起こります。
それで筋肉が衰えてくるということになります。

 

 

これらの対策としては、老化を食い止めるスキンケアをしっかり行うことに尽きます。
専門家のお世話になるのもいいのですが、まずは自宅でできることから行うのがいいのです。

 

3つのスキンケア法

第一にはセラミドやコラーゲンそしてエラスチンなどの肌の保湿成分をきちんと補給することです。

 

次がコラーゲンの生成を促してくれるビタミンCの補給です。
サプリメントなどで内側からとりながら、化粧品などで外側からもケアをすると効果的です。

 

第三には古くなった角質を除去して、肌のターンオーバーを整えるためのピーリングなどの角質ケアになります。
そして、ポリフェノールなどの抗酸化作用のある成分を積極的に摂って、活性酸素を減らすことも必要です。

 

 

 

あとはマッサージ

マッサージも忘れてはなりませんし、目元は特にツボ押しが改善に役立ちます。
表情筋のエクササイズやフェイスストレッチも行い、さらに自宅用の美顔器でケアを丁寧に行えば、肌が若返ります。

 

 

という具合ですが、忘れてならないことがあります。

 

それは健康のための基本であり、四つのポイントを常に意識した上でということです。

 

私たちのケアで大事な4つの基本

栄養バランスの摂れた食事をすること、快適な睡眠を取れるよう様々な工夫をすること、きちんと排せつ物が出るように心がけること、それらと関係することですが適度な運動を欠かさないということです。

 

健康生活なくして、シワやたるみそしてくすみを失くすのはとても難しいからです。

 

参考になれば幸いです!

 

 

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